关于痤疮的饮食问题

少吃油炸的食物!

什么是青春痘？

青春痘也叫痤疮，痘痘,粉刺，是很普遍的皮肤问题, 青少年发病人数最高。青春痘是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症, 多发于颜面和胸背部, 表现为黑头粉刺, 丘疹, 脓疮, 结节, 囊肿及疤痕等多种皮肤损伤,有碍容颜。  

青春痘主要的发病因素：

由于青春期雄激素分泌旺盛，使人体内分泌失调，皮脂腺分泌亢进，皮脂腺排泌不畅，导致排泌导管堵塞，造成皮脂腺淤积，引起周围毛囊发炎，...

什么是青春痘？

青春痘也叫痤疮，痘痘,粉刺，是很普遍的皮肤问题, 青少年发病人数最高。青春痘是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症, 多发于颜面和胸背部, 表现为黑头粉刺, 丘疹, 脓疮, 结节, 囊肿及疤痕等多种皮肤损伤,有碍容颜。  

青春痘主要的发病因素：

由于青春期雄激素分泌旺盛，使人体内分泌失调，皮脂腺分泌亢进，皮脂腺排泌不畅，导致排泌导管堵塞，造成皮脂腺淤积，引起周围毛囊发炎，形成炎症性丘疹、或脓疱。中医认为，腠理不密，外邪上蒸，肺气不清，外受风热，膏梁厚味，胃热上蒸，脾湿化热，湿热夹炎，或月经不调，淤滞化热所致。

青春痘的好发年龄: 

16-25岁青年男女，但也有在10-13岁就长或到30岁以后才初发的。 

青春痘的易发部位:

好发于面颊、颏、鼻颊沟、耳后、胸部、背部及臀部。 

青春痘的并发症:

皮脂溢出，毛孔粗大，色素沉着，疤痕。 

青春痘为什么反复发作?

多是由于治疗不当，当皮脂腺进入炎症期后，很多患者，不给予足够的重视，有的治治停停，不连续治疗，致使青春痘反复发作，甚至一次比一次严重。

怎样预防青春痘？

注意患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，忌食辛、辣和刺激性食物，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，最好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应。

油腻与辛辣,烟酒都不能用

避免高脂肪、高蛋白的食品。

尽量少吃刺激的东西,比如:糖类食品,辣椒,辛辣的食品\也包括酸,要多吃一些蔬菜,水果,要多喝水,保持充足的睡眠,这样能控制住豆豆的生长

    做为青春痘患者在饮食上要多食维生素含量高的蔬菜水果，有利于保持体内营养平衡。
    避免过分油腻辛辣食品引起脾胃上蒸或是消化道因刺激而紊乱。上行凝于面部而加重青春痘。
    同时维C是体内胶原蛋白制造必需的物质。胶原蛋白可以加速伤口愈合，保持皮肤弹性和水分，并可抑制黑色素的形成，减少黑斑的产生。

少吃辣