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快来看!!换饮食也能改脾气哦!!!

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    1.唠唠叨叨:与缺乏维生素B有关。可在酵母菌中掺小麦胚芽搅入牛奶与蜂蜜,每天吃。

  2.心烦易怒:与食盐过多有关。可控制食盐量,多喝牛奶。

  3.性情多变:与缺钙有关。可多吃牛奶、花生、蔬菜等钙、磷高的食品。

  4.依赖性强:零食吃得太多。菜肴不要过于清淡,戒零食,多吃含钙量高的食品。

  5.优柔寡断:与食过多肉类脂肪有关。可多食鱼干、辣椒及其他蔬菜水果等。

  6.羞怯胆小:饮食过量又缺乏维生素C、B、A。要控制食量及肉类等酸性食品,多吃辣椒、含纤维素高的蔬菜。

  7.孤僻冷漠:与不能均衡摄入营养有关。不要偏食,多喝些果汁和蜂蜜,也可适量喝点低度酒。



来源:[北京晚报]

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