身高是由遗传决定的还是由你后天打球,或多做运动决定的呢?你们有没有一些资料说明一下?

1.身高在个体间有很大的差异，这种差异一个是和遗传因素有关，另外一个就是和环境因素有关系。 

　　影响身高生长的因素 

　　1、 遗传因素 

　　2、 环境因素 

　　营养；体育锻炼；睡眠 

　　情绪；健康状况 

2.根据遗传学家的研究，遗传因素在身高里面占有很大的比例，身高大约有70％以上决定于遗传因素。 

3.后天因素通过营养、锻炼等也是能够对身高的生长产生影响的。后天因素中很重...

1.身高在个体间有很大的差异，这种差异一个是和遗传因素有关，另外一个就是和环境因素有关系。 

　　影响身高生长的因素 

　　1、 遗传因素 

　　2、 环境因素 

　　营养；体育锻炼；睡眠 

　　情绪；健康状况 

2.根据遗传学家的研究，遗传因素在身高里面占有很大的比例，身高大约有70％以上决定于遗传因素。 

3.后天因素通过营养、锻炼等也是能够对身高的生长产生影响的。后天因素中很重要的一点就是营养因素，比如孩子饮食中一个很重要的营养素就是热能、蛋白质的摄入等。另外比如微量元素中影响孩子身高很重要的就是钙，因为身高素的生长主要就是骨骼的生长，骨骼生长过程中主要是由钙来提供骨骼生长的原料。锌在孩子生长过程中极其重要，因为它参与了一些蛋白质合成中的关键酶作用，所以往往缺锌性侏儒很多见。

4.影响孩子长高的因素除了遗传以外，环境因素起着很重要的作用。近年来身高逐年增长主要就是因为生活条件好了，生活条件改善很重要的一点就是孩子的体育锻炼逐渐增多，体育锻炼有益于孩子成长。另外睡眠对于孩子也是很重要的，因为往往充足的睡眠状态下体内的内分泌比较活跃，一些分泌的生长激素也有益于孩子生长。


5.青少年的合理膳食 

　　1、 粮食400－600克 

　　2、 鱼、肉、禽类150－175克 

　　3、 蛋类50－75克，牛奶或豆浆250克 

　　4、 大豆或豆制品（干豆）50克 

　　5、 蔬菜300－500克，水果50－100克 

　　6、 烹调油10－20克，食糖10克 

6.有助长作用的锻炼方法： 

　　这种方法随时随地都可以做，而且很简单。仰卧伸展运动：仰卧在软垫上，两臂弯曲放置胸前，食指交叉，下肢伸直，边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时绷直，身体尽量伸展，轻轻呼气，身体放松，还原。运动次数视年龄大小做10－25次。俯卧收蹬腿运动：双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿，上体不动，两腿伸直，同时单腿用力伸直后蹬。双腿车轮运动：仰卧在床上，双腿犹如蹬自行车一样，不停来回转动，并时快时慢变换速度，连续做2－3分钟。再来教给您几种露天环境下的助长运动，第一种方法就是摸高，要尽可能摸自己身体够不着的地方。另外就是原地跳远，尽量伸开手臂。还有跳绳，尽量保持每一秒跳两次，一分钟大约120下，坚持3－5分钟。做这些锻炼一定要坚持。