哪些小米粥食疗方值得推荐？

香菇西芹小米粥的做法　　
主料：小米30克、西芹20克、香菇2朵　　
制作步骤：　　
1.、西芹去叶洗净，切成小丁，用开水略焯;香菇去蒂并洗干净后就切小丁。　　
2、 汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮，中火煮至小米粒完全涨开，放入香菇丁继续煮。3、 盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁煮开即可食用。

民间小米粥的做法　　
原料：小米200克，白糖少量。　　
制作：　　
小米泡后，煮开加入白糖煮沸即可。　　
小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用，对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。此粥话合各类人群.尤其是老年人。

山药小米粥的做法　　
1、准备的材料。小米清洗干净，山药去皮洗净切块放入冷水中浸泡。　　
2、锅中加入适量水，放入小米。　　
3、锅中水开，加入山药。大火烧开转小火烧至小米粘稠。　　
4、放入枸杞子烧5分钟左右关火。　　
5、等粥稍微冷却淋入蜂蜜。　　
6、上桌即可。　　
作用：小米对体弱多病的老人很有滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够有益五脏健康、充津液、壮筋骨以及长肌肉。　

山药小米粥的做法　　
1、准备的材料。小米清洗干净，山药去皮洗净切块放入冷水中浸泡。　　
2、锅中加入适量水，放入小米。　　
3、锅中水开，加入山药。大火烧开转小火烧至小米粘稠。　　
4、放入枸杞子烧5分钟左右关火。　　
5、等粥稍微冷却淋入蜂蜜。　　
6、上桌即可。　　
作用：小米对体弱多病的老人很有滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够有益五脏健康、充津液、壮筋骨以及长肌肉。