戒烟的确很难，我也经过了好长时间才戒了，我认为靠别人不如靠已，关键在于自己的意志力，多去寻找一些活做，或到一些风景漂亮的地方游玩，多找人（不吸烟的人）聊天，只要你坚定的要戒烟那就一定能戒成。
这跟你的毅力还有恒心还是有关系的！ 戒烟的前三天是危险开始期第一天比叫难忍，想抽的时候做一些平时少接触的事情，可以和不抽烟的朋友一起去游泳什么的，主要起到分散注意。你要一支不抽，即使你戒了3天，只要你抽一支，你忍的这三天都前功尽弃（不管多想抽你心理都要有这个思想）避免和抽烟的朋友在一起，看到抽烟的要马上闪人。 最后我还是失败了，还是女友心疼我，给我买了好多戒烟的产品，后来用了一种戒烟的口香糖，算是见到效果了。 你也试一下啊！叫哈欧斯戒烟口香糖吧 祝你顺利戒烟成功！
我原来吸烟,后来戒了,说不上经验,因为我本身就没有什么经验,中只是我把我的过程可以给你说说,也许对你有益,我决心戒烟是在家人的强烈要求下开始的,我做的第一步是把家中的烟全部处理掉,是不可恢复的处理,然后就不吸了,其次是坚决不再买烟,这个很重要,只要你能坚持不买就可以说成功一少半了,再次是不能到自己能得到烟的环境中去,比如吸烟的朋友哪,以防他给你烟,这些是准备,下面给你说说我的过程,第一天并不是太困难,想吸就咬咬牙,难受就来回走走,到了第二天,我的感觉是头有点痛,腿有点轻,非常想吸,这时候我就把自己关在家里,死死坚持一点,就是不买烟,可以多喝水,也可以吃东西,也可以喝点酒,到了第三天,这种感觉更强烈了,但我买烟的愿望到轻了,你会感觉自己坚持了两天不容易,有一种力量让再坚持一下,担这种力量很小,必必须不买烟,难受还是有以上的方法,到了第四天,你想吸烟的感觉主要是心里想吸,生理上的反应会轻得多,这是成功的开始,一天比天好,过了7天,你会觉得吸不吸无所谓了,但有时你会想吸,你再克服下,到10天后就好了,只要不主动吸,你就成功了,这是我的戒烟过程,对你有没有用,看你的能力了,愿你戒烟成功!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!。
对一个吸烟者来说，并非单纯的想吸烟。长时间的吸烟已经让自己的身体对尼古丁产生了依赖，让自己真正的达到戒烟的目的要先把对尼古丁的瘾去掉。现在有很多戒烟产品不知道你有没有用过？可以去试一下戒烟口香糖，是美国哈欧斯的在百度上就可以找到的跟现在的口香糖没什么两样。 戒烟者在咀嚼过程中，使口香糖中的左旋尼古丁通过舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地缓解烟瘾和戒烟过程中产生的失眠、焦虑、烦躁、易怒等生理不适， 并减轻大脑神经系统对香烟的依赖，使血液中尼古丁的饱和度降低，直至消除，从而能快速、安全、有效的戒除烟瘾。
???瑞美戒烟贴在何?有得買
我明白了你戒烟不成功主要就是烟瘾没有解决!你试试瑞美戒烟贴吧,我老公就是用它戒掉的.我老公戒烟可是受了不少苦的！早先也不知道用什么方法好就瞎尝试！什么靠毅力了、零食啊，口香糖啊等等。可是没有一个管用的阿。就在我们对戒烟失去信心的时候，偶然的在网上听说了瑞美戒烟贴，当时就是抱着试试看的态度买来用用。没想到还真的戒掉了，我都觉得老神奇了！想戒烟就试试看吧，祝早日戒烟成功！
其实很简单.. 想戒都戒 .不想戒都不戒.. 你想不是么`!!!
不好戒，要有毅力，就像减肥一样。 我不赞成女孩子吸烟，对身体不好。更何况你已到了适婚年龄，将来结婚，生子都有影响。 主要是信念，从心里想着要戒才能彻底戒掉。其它的外因方法都不好用。
答：戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。 1.给自己的近一周做个计划...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
