女性月经期间怎么调理身体？

月经期间调理身体：
01第一，女性月经期间可以适当的补充糖分，因为女性月经期间往往营养流失很多，体内能量不够，而糖分就是补充能量最有效的办法，但是切记不要吃太甜的东西，因为太甜的会加重痛经等问题，比如巧克力、糖果就不要食用，可以选择葡萄糖这一类的补充能量。02第二，要多补充蛋白质，比如鱼肉、牛肉、虾肉等，蛋白质含量丰富的食品，对身体是很有好处的。03第三，切记不要饮用酒、咖啡、茶等这类的东西，避免...

月经期间调理身体：
01第一，女性月经期间可以适当的补充糖分，因为女性月经期间往往营养流失很多，体内能量不够，而糖分就是补充能量最有效的办法，但是切记不要吃太甜的东西，因为太甜的会加重痛经等问题，比如巧克力、糖果就不要食用，可以选择葡萄糖这一类的补充能量。02第二，要多补充蛋白质，比如鱼肉、牛肉、虾肉等，蛋白质含量丰富的食品，对身体是很有好处的。03第三，切记不要饮用酒、咖啡、茶等这类的东西，避免过于刺激的饮食，也不适宜唱歌、喝酒等活动，需要静养。04月经期间合理的调整可以让女性变得更美好，所以好好利用月经这个时候。