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,生活要有规律不熬夜,避免过度劳累;2,防止受寒,尤其是避免使小腹受寒; 3,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血;4,调整自己的心态,保持愉快的心情;5,不宜大量吃冷。 必要时去看医生,如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。