关于运动 1。如果你在怀孕前没有经常锻炼，那么在怀孕的时候，就不要进行全面常规的运动。 2。孕妇只能进行轻运动，不要在闷热或潮湿的地方运动。 3。避免任何有风险的活动，如骑马、冲浪、滑水、体操和有氧运动，这些都要等到宝宝出生之后才能去。
4。还有一些活动你应该避免，如网球、羽毛球和其他轻运动。虽然你可能会感觉做这些运动很好，但你的身体的变化会改变你的重心，同时改变你的平衡感，因而会影响到你。 5。如果你想慢跑，同时想进行轻运动，不要用力压迫你的关节和背部。 6。
避免任何球类运动等接触性运动，这有可能会打中你的腹部，虽然这对于球迷而言很不幸。 7。运动的时候不要在高海拔的地方，氧气稀薄，会让你呼吸困难，所以不要去攀岩、登山或坐热气球。 8。做伸展运动的时候，尽量不要过度伸展，因为你怀孕的时候比较容易拉伤肌肉。
9。进行运动的时候应减少平躺的姿势，包括某些瑜伽姿势，或者仰卧起坐。做这些运动时，你的子宫可能会压迫你的血管，阻碍血液流动。
答：孕妈妈做运动前要先排空膀胱，最好选硬板床或在地面上做，要穿宽松的衣服（解开带扣）。时间上最好选择在就寝前和早餐前做。方法要正确，注意安 全。次数由少渐多，勿过度...详情>>
答：孕妇哪些食物不可多吃？ 罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
