弱势的人应该在饮食上的一些营养成分,例如多补充维生素a,多吃一些动物的肝脏,因为这些肝脏里富含着丰富的维生素a。维生素a是眼睛的保护模。胡萝卜菠菜里面含有的维生素a也是很多的。常食这些可以预防治疗眼睛的疾病。维生素c,可以起到湿润的作用,能够补充充足的水分,那么我们在饮食当中就应该多吃一些蔬菜。含有水分的水果。桔子。元宝梨,黄瓜,大枣等,这些食物富含着丰富的维生素c,预防我们的眼睛干涩。多补充一些钙质品,因为钙制品能够,环节我们的眼疲劳,消除紧张的作用。例如多吃一些绿叶的蔬菜。多喝一些豆浆。多吃一些含钙量比较高的食物,例如大虾,排骨。里面含有丰富的钙质量。弱势并不可怕,可怕的是我们没有积极的去面对疾病,了解疾病,治疗疾病。在饮食上只要我们能够做到,荤素搭配。不挑食。不偏食,那么很容易就会战胜疾病。