一、注意切忌空腹登机 由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前，旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等食品。 二、注意饮酒要限量 过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息，而且易引发晕机症状。
此外，酒精可溶解于内耳的体液中，使人感到晕头转向。 三、应注意吃得过饱 高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。
人体在5000米高空时，体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，会使胃肠膨胀，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。 在飞行过程中，如果您真的出现了晕机症状，可以翻开杂志、观看电影等转移一下注意力，或者小睡片刻。如果仍有晕机症状，请告知重庆航空乘务组，我们将为您提供专业服务及协助。
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答：避免在乘坐飞机时出现的不适感，还需做到三忌： 忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶...详情>>
问：孩子以后要出国，想找一家国际化的教育培训机构？ 孩子以后要出国，想找一家国际化的...
答：我女儿是在扬格外语培训的，我女儿现在上高三，打算明年毕业后出国，现在在扬格外语学习雅思，雅思最好是在高二，或者高三上半年考出来，你可以去他家咨询一下详情>>
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