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准妈妈通过哪些食物摄入锌?

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准妈妈通过哪些食物摄入锌?

准妈妈通过哪些食物摄入锌?

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  • 2017-05-02 22:54:08
    在怀孕期间,准妈妈所需要的锌比其他人 都要多,除了供给自身外,还要供给给发育中 的胎儿。所以准妈妈要多吃一些富含锌元素的食物,如猪肾、瘦肉、海鱼、紫菜、牡蛎、蛤 蜊、黄豆、绿豆、花生、核桃、栗子等。特别是牡蛎,含锌最高,可以被称为是锌元素的宝 库。如果有条件,准妈妈可以多吃些牡蛎。

    释***

    2017-05-02 22:54:08

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