反正你下载东西都会对硬盘有伤害的，我是个下载狂，我硬盘都坏了4个了。一般在注册表里设置下可对硬盘减小损坏。我的硬盘坏的都是坏道
1、不要太长时间开机下载
　　BT下载狂人常常整日整夜开着机站它自已下载，三五天不关机是常事。这样的情况导致硬盘温度过高，加速其老化和疲劳，况且现在的7200转的高速硬盘发热量都是很大。
  如要机箱的散热条件不是很好的话，那就更惨了。所以我在下载BT资源时原则上连续时间一般不超过12个小时，同时可以考虑给硬盘加一个比较好的风扇。
　　2、少开几个下载窗口
　　许多人在下载的时候总是喜欢同时进行五六个直载任务，希望下载能够快一点，好减轻一点硬盘的负担，我发现那样反而有害，更多的连接就会对硬盘有更频繁的访问。
  而带宽又是固定的，多开几个任务反而会使每个任务平均分配到的带宽减少，速度根本快不了的。
　　3、优化配置
　　在硬件方面，笔者认为加大内存不失为一个好办法。在刚进行BT下载的时候，我的机器只有128MB内存，下载过程中硬盘灯闪个不停，后来把内存加到512MB，好多了，如查只有一个下载任务的话，基本上看不到硬盘灯闪烁了。
  
　　在软件方面，一定要把主板驱动程序中关于磁盘方面的驱动安装上。笔者的机器在安装了最新版本的IAA后，在频繁便用硬盘时的声音明显没有以前那么大了。
　　4、为硬盘设置较大的Cache（缓存）空间
　　Windows默认只有512KB的Cache显然不够，如果内存在256MB以上，开大一些Cache应该可以减少硬盘读写，提高性能。
  一般设在8MB~16MB效果最好，我设的是32MB。运用“regedit"，找到[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\SessionManager\MemoryManagement\IoPageLockLimit]这一键值，如果没有找到IoPageLockLimit,就要新建，类型为DWord。
  根据你的内存修改其十六进制值：8000为32MB，4000为16MB，其它的值依此类推这个数值就是你要设定的多少KB的Cache转为十六进制后的值。当然别忘了重新启动计算机。
　　5、降低BT的优先级
　　由于BT占用的系统资源较多，使用时可能对系统的性能产生一定的影响，可以用任务管理器降低BT的优先级，这样即使它要占用资源，也不会对其他的应用程序产生太大的影响。
  选取进程标签，右键点击BT软件进程，在设置优先级选单中选择低或者低于标准。
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