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持续好长时间了……怎么办呢？ 

一睡着就开始做梦了，好多时候都醒不来，持续好长时间了……怎么办呢？
爱*** | 2017-01-05 06:55:43

全部答案（共1个回答）

    2017-01-05 06:55:43 
  • 你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有失眠多梦的症状，可能是白天精神压力比较大晚上睡眠质量不好造成的，请问维持多久了呢？    长期的失眠得不到调解应该辅助镇静催眠的药物，白天适量的做一些运动释放压力调解神经，睡前可以泡泡热水澡，听听舒缓音乐，放松身体与大脑，有助于提高睡眠质量。希望我的建议对你有帮助。
    谢*** | 2017-01-05 06:55:43 47 4 评论
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