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早上跑完步休息40分钟再睡觉可以吗早上跑步大概跑多久才？

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早上跑完步休息40分钟再睡觉可以吗早上跑步大概跑多久才？

早上跑完步休息40分钟再睡觉可以吗早上跑步大概跑多久才好

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你好！早上空气新鲜含氧量比较高，建议经常晨练跑步。
晨练要循序渐进，如果你是经常锻炼的人跑步可以进行一个小时左右，以不感觉过度疲劳为好。

2018-07-11 11:13:10

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