1、有些人运动的时间较长，感觉体内非常热，可是就是不出汗。这是因为你的汗腺不发达造成的。如果遇到这种情况后，建议你发现运动不出汗，要立刻停止运动。2、这种不出汗而运动的人，易出现胸闷，头晕的症状。如果此时不停止，而继续运动的话，会导致中暑的发生。
自己把自己给烧晕了。3、出现这种情况后，可以选择喝一些冰水，或者是冷的饮料，然后用凉毛巾来擦自己的身体，也可以多喝些水，促进排尿来降温。无汗症是指少许或完全无汗，分为局限性和全身性两类。全身性见于先天性外胚叶缺损病。局限性见于某些皮肤病，如粘液性水肿，银屑病等。
全身无汗者不能调节体温，往往感觉身体不适，稍一受热即烦躁不安，尤其在炎热时体温可以升高。治疗：如为其他疾病之继发症状，则治原发疾病，如为先天性外胚叶缺损病，目前尚无法根治。怕冷尚可见于肝病，或甲状腺功能减退。研究表明耐寒能力较差的女性较男性血液中铁元素含量不足，血浆甲状腺素水平降低。
铁是制造血红蛋白的重要原料，担负着身体内氧的运输代谢功能。如果长期缺碘便会影响甲状腺激素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。因此，怕冷的女性，应多吃些含碘较多的食物如海带、海蜇、虾皮等。含铁的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等。
对于不出汗的朋友来讲，首先是要去大型的医院去看看医生，看看自己的无汗症是由于什么原因而得的，如果是由于身体缺少某些元素，比如铁元素或者是钾元素之类的，就要多吃一些富含这些元素的食物来补充，另外，可以适当的减少自己的运动量，具体情况还要根据个人体质听从医生的建议。
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问：请问下糖尿病人（刚检查出来的）近48岁男人，饮食和生活上有注意的么？
答：您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以五谷杂粮为主。 建议，低糖低盐低脂饮食，杂粮食物为主，保持心情舒畅。详情>>
问：请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？
答：预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>
