到埗後,一定要馬上與當地時鐘配合。 如果是日間,一定要出去遊玩,如果是晚上,就要睡覺。我買機票時,算好到目的地是日間。帶她到處觀光,就不會睏。否則有好几天都調不過來。前提是,在飛機上儘量休息,多喝水。
主要看个人身体状况。。去到坚持按照当地时间作息,一般问题不大,而且。。。55岁,如果不是有大病史或者身体一直较差的人,还算壮年呀。
到米国后如是白天,一定坚持到晚上才睡觉; 如是晚上,想不想睡觉都上床。 坚持一两天就好了。另外,你把55岁称为老人家,让乡巴佬情何以堪啊!
没办法,这个分人,生物钟越准的越难调整
最好安排晚上到达。第二天的行程以调整为主,不要安排景点。除了身体上的,心理调整更重要。
