怎么练习转身过人啊?
我右手持球,怎么转身才能过人,而且过人后是跳投还是上篮?
先要运球的瞬间贴着防守人的身体就可以往右转了。决定可以,我已经用过n次了。如果你面前没有防守的了就可以上篮。如果你的队友有更好的机会的话你就传球。
后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低, 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧 后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守 。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩 向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。 [动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。 最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机
先要运球的瞬间贴着防守人的身体就可以往右转了。决定可以,我已经用过n次了。如果你面前没有防守的了就可以上篮。如果你的队友有更好的机会的话你就传球。
答:首先得学好基本控球,要保证不失误不违例!详情>>
答:详情>>