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有氧运动心率保持在多少？运动时怎么知道自己的心率呢？

君*** | 2018-03-13 03:33:39

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我*** |2018-03-13 10:06:42 211 117 评论

最佳心率是要保持在110-130次/分钟，要是一般运动你可以测自己的心跳，就是稍麻烦，有跑步机或健身器材的，一般都有心率显示，用手触那个心率感测器就能显示了，比较方便

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一般都有心率显示吧
叶*** | 2018-03-13 11:06:42 195 125 评论
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