分娩时如何正确用力？

正确运用腹压，在分娩时尤为重要。 当子宫口开全后，肛门括约肌松弛及会阴 膨胀，此时产妇应在宫缩时正确用力，以增 加腹压协助宫缩力促进分娩。宫缩时产妇会  不自主地向下屏气，助产者会让你的双腿架 起或双足蹬在产床上，两手拉住床边的把 手。你在宫缩时先深吸一口气，闭紧喉头， 像排大便一样向下屏气用力增加腹压，腹内  压升高作用于子宫，配合宫缩力加快胎宝宝 的分娩；宫缩间歇时，则应安静休息，以恢 复体力...

正确运用腹压，在分娩时尤为重要。 当子宫口开全后，肛门括约肌松弛及会阴 膨胀，此时产妇应在宫缩时正确用力，以增 加腹压协助宫缩力促进分娩。宫缩时产妇会  不自主地向下屏气，助产者会让你的双腿架 起或双足蹬在产床上，两手拉住床边的把 手。你在宫缩时先深吸一口气，闭紧喉头， 像排大便一样向下屏气用力增加腹压，腹内  压升高作用于子宫，配合宫缩力加快胎宝宝 的分娩；宫缩间歇时，则应安静休息，以恢 复体力。当胎头下降到很低的时候，最适宜运用 腹压，此时医生会例行检查，当宫口开全后  才会嘱咐你运用腹压。如宫口未开全，即使 有剧烈的排便感必须用力时，也千万不要用 力，以免造成宫颈裂伤。你应该在宫缩时作 深呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。运用腹压时间的长短，需根据具体情况 而定，主要是看胎头下降程度。如胎头进展  缓慢但已在阴道口看到胎头，用腹压时间较 长，已达30分钟，甚至1小时，这时则可以 用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产 妇施行会阴侧切术，这对胎宝宝有好处。