怎么办？ 屏幕看久了？

最简单的方法是:少用。
如果实在做不到,可以尝试以下这些方法:
(1)每看 1 小时电子屏幕,就去看看远处 10 分钟。
请注意,是「远处」,在电脑旁边摆个花草,或者把电脑背景调成绿色,是不行的。
(2)调节屏幕亮度,既不刺眼又不暗就好。
眼睛与屏幕保持在同一水平线,距离 60 cm 以上为佳。
(3)隔一段时间闭眼休息一段,以防止眼睛干涩。

										
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最简单的方法是:少用。
如果实在做不到,可以尝试以下这些方法:
(1)每看 1 小时电子屏幕,就去看看远处 10 分钟。
请注意,是「远处」,在电脑旁边摆个花草,或者把电脑背景调成绿色,是不行的。
(2)调节屏幕亮度,既不刺眼又不暗就好。
眼睛与屏幕保持在同一水平线,距离 60 cm 以上为佳。
(3)隔一段时间闭眼休息一段,以防止眼睛干涩。
眼睛干涩,自行眨眼滋润也没什么效果的话,还是建议就诊处理。
(4)眼睛累了,用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷。
还疲劳,就停止工作,小憩一下吧。
(5)使用隐形眼镜的朋友,适度佩戴隐形眼镜。
备一副框架眼镜,长时间看屏幕时换上。
(6)不熬夜。
充足的睡眠,给眼睛足够的休息时间非常必要。