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掀腿压颈动作要领？之前就想知道

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掀腿压颈动作要领？之前就想知道

              掀腿压颈动作要领

春***
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    2018-04-27 11:58:13 
  • 健身房常见器材使用方法：1）胸部备选动作：坐姿推胸（器械）；史密斯架卧推；哑铃卧推；2）背部备选动作：颈前下拉（器械）；坐姿划船；引体向上；3）大腿备选动作：坐姿蹬腿（器械）；史密斯架深蹲；坐姿腿屈伸；4）小腿备选动作：坐姿提踵（器械）；站姿提踵；杠铃提踵；5）肩部备选动作：坐姿推举（器械）；杠铃颈前推举；哑铃推举。

    张***

    2018-04-27 11:58:13

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