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仰卧转腿的动作要领包括什么？

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仰卧转腿的动作要领包括什么？

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p***
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    2017-03-18 15:52:22 
  • 仰卧转腿平躺，手臂置于体侧，掌心向下，笔直向上举腿，然后保持双脚并拢，慢慢的把双腿向左侧下放，直到接触地板

    吹***

    2017-03-18 15:52:22

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