为了加强营养，有的产妇在产后大量吃鸡蛋，甚至当做主食来吃，认为这样对身体的滋补作用好。其实，这并不是科学合理的饮食方式，尤其对于产妇而言，甚至是有伤害的。这是因为，产妇在刚刚分娩后，体能消耗很大，消化能力也随之下降。在产后的头几天内，应当以流质食物为主，如果大量吃鸡蛋，就会难以消化，不但鸡蛋的营养物质无法得到充分的吸收，而且还会对肠胃造成影响。而且，产妇在产后身体内的水分流失较多，如果大量吃鸡蛋，很容易导致便秘。产妇在进入产褥期后，饮食基本恢复正常，此时可以适量地吃鸡蛋补充营养，但一天吃4〜5个也就足够满足身体的蛋白质需求，同样不宜吃得过多，否则会造成营养不均衡，也会增加肠胃负担。
答：改一改吧，把鸡蛋放碗里，加盐，水，虾皮和紫菜，打匀，炖成像豆腐脑一样的嫩鸡蛋羹，吃前可根据自己的口味加酱油，醋，香油等，味道很好，营养也很好哟。详情>>
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