现在孕20周,已经重了20斤,我觉得重得太快了 本来晚晚睡前吃牛奶鸡蛋(把鸡蛋打进牛奶一齐喝) 因为一般都认为晚上喝牛奶吸收比较好 但我现在怕重得太快,想改为早上吃牛奶鸡蛋(把鸡蛋打进牛奶一齐喝) 早上空腹吃这好吗? 有什么办法不要重太快呢
早上吃牛奶鸡蛋(鸡蛋打进牛奶一起喝)是可以的。这也是一种传统的吃法。过去(“解放”之前)对孕妇的早餐,有条件的人家都是这种吃法,同样可以吸收的,是有益健康的。 至于说增重太快的问题,可以配合做些活动,例如每天散步(不少于20分钟),缓慢地上下楼梯(20个台阶)等。 祝福你孕期愉快!