误区一：饭前喝茶减肥 有些人认为，饭前喝一大杯茶，可增强饱腹感，用餐量就会减 少，有助于减肥。这种想法是非常错误的。减肥茶中含有一定量的 咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，如果空腹饮茶，胃里没有食物， 而胃酸浓度却升高，对胃的伤害很大，日积月累，胃就会出现一系 列的毛病，甚至会诱发溃疡甚至穿孔。
误区二：经期喝茶助减肥 女性经期是个很好的减肥时期，这个时候身体需要大量的营 养，只要不暴饮暴食，按正常饭量饮食就可帮助痩身。因此很多 急于求成的人，想借助这个特殊时期多减几斤，选择在此时喝减肥 茶。这是不对的。女性在经期有很多地方都需要特别注意，有许多 禁区是不能碰触的，例如减肥茶就在禁区之内。
减肥茶能够促进肠 胃的蠕动，从而加剧脂肪的流失，如果在经期喝减肥茶，会因为 轜动的肠胃挤压子宫，加剧小腹的疼痛感。因此，应错过经期喝 减肥茶。 误区三：晚上饮荼，以少睡觉的方式来减肥 有些人喜欢在睡觉前喝浓茶，尤其是对于咖啡因比较敏感的 人，饮浓茶可能影响晒民，他们认为，减少睡眠也能提高减肥效果， 其实并非如此，反而会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是 得不偿失的。
因此，喝减肥茶，最好选择在早晨或上午比较合适。 误区四：妊娠期和产后，为维持身材喝减肥茶 很多女性担心妊娠期身材走样，企图在妊娠期间喝茶控制体重 上升；另外产后已经发胖的女性，更是急于减肥，在哺乳期就饮用 减肥茶。其实这两个特殊的阶段都不能喝减肥茶。
因为妊娠期女性 所吸收的营养除供给自己维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的 成长需要，因此，此时需求的营养要比妊娠前多，而哺乳期也需要 营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。因此这两个阶段都不宜喝减肥 茶，不可因为盲目减肥影响自己和孩子的身体健康。
误区五：饭后立即喝茶助消化 生活中很多人有“饭后立即喝茶可助消化，进而利于减肥” 的误区。这种做法是不可取的。茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁 元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血 症。因此，为了自己的健康，饮用减肥茶至少要在用餐半小时以后。
喝茶减肥的同时还能有益于身体，这正是很多朋友所希望的， 所以要避免以上这些误区，才能够真正地起到减肥与养生兼具的 作用。
答：现实生活中，减肥不能成功的例子比比皆是，这与减肥者缺乏科学的减肥知识，从而步人各种减肥误区有关。（1）错误理解减肥的概念。减肥是减去人体多余脂肪或使脂肪占人体重...详情>>
答：他们能得到权威专制型和溺爱放任型两种方式的优点，同时又没有那两种类型的负面影响详情>>
