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是什么原因在家没有事情?

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是什么原因在家没有事情?

在家没有事情,出了门就紧张心慌,烦躁头昏,四肢无力,是什么原因

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全部答案

    2016-03-02 17:26:46
  • 病情分析:
    面对的实际问题,使得心情紧张、焦虑、烦恼、忧心忡忡,总是担心有什么不测的事情发生,终日忐忑不安,
     也总是将焦虑的内容加以程度上的扩大,陷入迷宫般地出不来。这种焦虑常常伴有植物神经亢进的表现,心里发慌,
     腰酸背痛,手掌出汗,呼吸急促等。
    指导意见:
    调整情绪,关注行为。焦虑情绪的变化规律是,焦虑情绪一旦出现,主观意志很难立即控制。常常是越想排除它就越强
     烈。因此一旦出现过度的焦虑的情绪反应不要为此苦恼、着急,不要体验伴随出现的身体反应。此时要调整情绪,把注意
     力集中到你所做的事情和行为上来,转移兴奋点。只要你的行为正常了,焦虑情绪也会随之而变化。

    E***

    2016-03-02 17:26:46

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