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心里压抑该如何调节

该如何调节自身免疫力呢？

该如何调节自身免疫力呢？

郝*** | 2017-08-29 21:34:33

全部答案（共1个回答）

合理而规律的饮食是提高自身免疫的重要保证。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。

我*** | 2017-08-29 21:34:33 55 12 评论

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