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产后第一周饮食有什么特点？

产后第一周饮食有什么特点？

邓*** | 2018-12-13 21:12:52

全部答案（共1个回答）

不论是哪种分娩方式，新手妈妈在 最初几日会感觉身体虚弱、胃口较差。 如果这时强行填下重油重腻的"补食” 只会让胃口更加减退。在产后的第1周 里，可以吃些清淡的荤食。瘦牛肉、鸡 肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味 清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等 水果也有开胃的作用。要特别提醒的是，太油腻的食物会令人反胃，新妈妈 摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使 宝宝腹泻。

小*** | 2018-12-13 21:32:52 5 5 评论

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