睡觉多了会不会增胖啊？

比如午睡时间过长？

s*** | 2007-06-21 18:07:12

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三*** |2007-06-21 18:08:58 69 6 评论

每个人需要睡眠的时间因人而宜,还和年龄\工作环境\疲劳程度等许多因素有关,充足的睡眠是保证良好的精神状态和强壮的身体素质的必要条件,睡眠不够往往引起许多疾病.一般青年人的睡眠时间大约7到9个小时,所以你说的8个小时是可以的.还是个中学生,9个小时也是可以的,至于怕胖,只要不睡得太多,是没有问题的.睡眠时间过长会表现为起床后头脑不清,一整天精神不好,这也是不对的,要想减肥,再睡眠上要注意每天早睡早起...

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