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早上和晚上。
品种不要更换,不要早上喝一种奶,晚上又喝另一种奶, 我觉得纯牛奶,高钙奶都不错, 要科学饮奶 另外,我告诉你一个诀窍: 记得在三星智力快车里面讲到: 把牛奶滴一小滴到指甲上, 如果牛奶在上面没滚下来, 那是新藓的好牛奶 当然,你不要刻意把它弄下来。 反之,一样,不新鲜了
如果是中学生,就喝全脂牛奶好啦,蒙牛或者伊利都不错啦。我个人比较喜欢纯牛奶。
AD钙奶,娃哈哈的