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我今年20岁，现在每天 60俯卧撑 60仰卧起坐 80蹲起能练出肌肉吗？能增加力量吗？

我今年20岁，现在每天 60俯卧撑 60仰卧起坐 80蹲起  能练出肌肉吗？能增加力量吗？我今年20岁，现在每天 60俯卧撑 60仰卧起坐 80蹲起  能练出肌肉吗？能增加力量吗？

王*** | 2007-03-05 13:17:41

好评回答

u*** |2007-03-06 14:08:43 45 16 评论

增加力量没有问题，但太累了反而影响肌肉的形状，建议把那几项各做三组，数量以不太累为宜。

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