吃什么不会发胖 又可以提高睡眠质量
我有时候晚上经常睡不着 我想问问大家 吃什么可以有利于睡眠 又对体重没有影响呀 谢谢了 希望 你的帮助
疏打饼和牛奶
你看过齐国力教授《关于保健问题》的讲话吗?(如果想要我可以给你寄一份)齐国力教授讲得很好。晚餐最好吃“小米粥”。(随便再配上点馒头、小菜就行了)对高血脂,高血糖患者很有好处。既能保暖,还不上胖。小米粥还有一个最大的好处是它能安神,让你睡好觉,晚上不失眠。齐教授在一个农村做调查时发现那里的人不知道什么叫“失眠”,后来才从他们的饮食结构中发现那里的人,晚饭就是“小米粥”。
安眠药呀,可不要一次一瓶,后果自负!!
每天睡觉前喝一杯牛奶,,还可以每天吃几颗红枣,红枣补血即提高睡眠质量又不增加体重。
太难找了。
答:提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大...详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>