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解压有什么好办法？

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解压有什么好办法？

亚历山又大啦。解压，解压，解压有什么好办法？

薇***
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    2013-10-02 20:21:30 
  • 1  用类似瑜伽里的方法：站在空气清新的地方，放松，深呼吸，想象自己站在海边，可以听见海潮，继续放松整个身体，一分钟左右就够了。
2  通俗的办法：运动。
3  给自己心理暗示，可以鼓励自己并且褒奖自己的暗示
4  偶尔想一些轻松的事物，或者可是使你笑得小故事等
最重要的是自己放松心态，由内而外地放松

    迷***

    2013-10-02 20:21:30

    45 2 评论
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    • 2013-10-02 20:20:59 
  • 唱歌，找朋友聊天，写日记。

    b***

    2013-10-02 20:20:59

    11 8 评论
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