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孕34周准妈妈要怎么吃？

孕34周准妈妈要怎么吃？

配*** | 2018-08-01 20:08:56

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女*** |2018-08-01 20:50:56 0 0 评论

在本周，准妈妈要注意进食一些多样化、高质量、易消化的食品，并且饮食要注意低盐（食 盐量应控制在每天6克以下）、低脂;适当控制饮水量，但饮水次数不能减少;注意晒太阳，以促进 合成维生素D，方便耗的吸收;随着准妈妈腹部的膨大，准妈妈的消化功能继续减退，更加容易引 起便秘，因此,准妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品;一些有补益作用的膳食也可以吃一 些，以利于应对随时可能到来的分挽活动中的热量消耗。

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