孕34周准妈妈如何补充营养？

本周的饮食还是继续保持食品多样化、量适 当、质量高、易消化、低盐、低脂、适当控制饮水 量的饮食原则。为了促进维生素D的合成，有利于 钙质的吸收，准妈妈还要多去晒晒太阳。腹部的继 续胀大，挤压了胃部而迫使消化功能继续减退，并且更加容易产生便秘，因此，准妈妈要多吃含纤维多的食品，以有助于这些症状得到缓解。另外，准妈妈还要多注意饮食卫生，以免患上肠炎、肝炎等疾病，因为这些疾病对于将要分娩的准妈妈来说，无...

本周的饮食还是继续保持食品多样化、量适 当、质量高、易消化、低盐、低脂、适当控制饮水 量的饮食原则。为了促进维生素D的合成，有利于 钙质的吸收，准妈妈还要多去晒晒太阳。腹部的继 续胀大，挤压了胃部而迫使消化功能继续减退，并且更加容易产生便秘，因此，准妈妈要多吃含纤维多的食品，以有助于这些症状得到缓解。另外，准妈妈还要多注意饮食卫生，以免患上肠炎、肝炎等疾病，因为这些疾病对于将要分娩的准妈妈来说，无疑是雪上加霜。