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男性为什么少食纤维含量多的食物？

男性为什么少食纤维含量多的食物？

學*** | 2018-11-16 12:14:50

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陈*** |2018-11-16 13:46:50 2 2 评论

一些高纤维质的蔬菜和水果会增加排气量。纤维是健康饮食的重要补充，但是 如果你刚开始吃富含纤维质的食品，就应当喝充足的水，并逐渐增加这类食物的摄入 量，这样你的肠道才会逐渐适应。这类食物中的坏分子还有大豆。其他易带来麻烦的高纤维质食物有梨、香蕉、萝 卜、白菜和几乎所有干果。

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