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吃醋减肥要注意哪些?
胃肠功能差的人少吃醋:有些人胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡等,要限量吃醋,千万不要尝试喝醋这种方法减肥。 醋中的钠含量要注意:现在的醋有很多品种,有些醋中的钠含量很高,必须限钠的高血压病人要限量使用。而乌醋里也含比较多钾,不适合肾脏病人。 空腹不喝醋:不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。请选择在餐与餐之间,或饭后一小时再喝。 喝醋后应立即漱口:喝醋后应该立即漱口,以免醋酸破坏牙齿结构,伤害牙龈,侵蚀牙齿。
张***
2018-08-17 16:03:17