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穿袜子睡觉可以提高睡眠质量吗？

穿袜子睡觉可以提高睡眠质量吗？

非*** | 2017-01-18 19:42:48

好评回答

发*** |2017-01-18 19:44:48 71 16 评论

脱掉袜子睡觉，会降低脚部的 温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，美国专家建议，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。美国专家的建议，与中医对脚的保健认识相同。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则全 身冷”。

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