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越是要早起越睡不着

春季要夜睡早起吗？

春季要夜睡早起吗？

跳*** | 2017-11-07 18:47:30

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任*** |2017-11-07 18:55:30 68 14 评论

春天，天地俱生，万物欣欣向荣。中医认为顺天地自然，春季应夜睡早 起。正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春天早起，到户外散步， 浸浴晨曦雨露，怡然自得地活动活动筋骨，让身心融入在生机勃勃的春季里。《黄帝内经》中“夜卧早起，广步于庭，被毛缓行，以使志生”，说的就是这 个道理。

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