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肌肉为什么需要训练？

肌肉为什么需要训练？

我*** | 2018-06-06 18:26:47

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没*** |2018-06-06 19:12:47 0 0 评论

但是训练过度也会造成伤害。一般人 很少运动过量，多是平日缺少运动，突然运动过度而产生伤 害；至于运动选手们真正上场时受伤的机会也不多，反倒是 平日训练过度的伤害较常见。所以即使是天天运动的人也要 切记：不可以每天做同样的动作，肌肉会疲乏。像美国职业 棒球投手，投一天休四天，就是要给肌肉适度的休息，才能 修复运动带来的疲乏和伤害。

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