要保证孩子拥有充足的睡眠,一般说来孩子的睡眠时间要比大人多一点,在睡眠之中,孩子的各方面机能都能得到调整和修复,更有利于恢复。
平进要培养孩子良好的饮食习惯,要让孩子养成不偏食,不挑食的习惯,要注意让孩子多吃一些纤维素含量多的蔬菜蔬菜,如卷心菜,芹菜,苹果要,芹菜,西瓜,香蕉等都是应该让孩子多吃一点的蔬果。同时要让孩子拒绝一些油炸类的,或是坚果类的容易引起上火的一些食物,如烧烤,花生,荔枝等这些食物都是属于容易上火的,平时应该尽量的少吃一点。
要让孩子养成定时排便的习惯,一般说来,大便排出来了,身体的毒素也就可以被排出来了。
预防宝宝发烧,感冒,上火等问题,平时要注意做好适时的给孩子添减衣物,避免受凉,夏天的时候要注意避免长期在空调房里,温度过低,加上水份流失过快,而引起感冒,或者发烧等问题。
不要给孩子太多的补品了。其实对于儿童期的孩子是不需要太多特别的补品的,像人生,桂圆,三七,黄芪等这些补品都属于温补的食品,都是不适合孩子多吃的,如果多吃的话是很容易引起燥热生火的。