老年人怎样根据身体状况选择有利健康的水果?
老年人怎样根据身体状况选择有利健康的水果?
水果在人们的日常生活中是普遍食用的健康食品,老年人因身体各器官老化以及功能减退导致疾病等原因,不是所有水果都适合老年人的,所以,吃水果一定要选择对身体保健有利的品种。1. 患有肾炎的老年人,不可食用香蕉。香蕉性寒而且含钾量高;能吃香蕉的老人,也不能在饭前吃,以免影响正常进食和消化。2. 经常大便干燥的老年人,应该少吃柿子,以免加重便秘。但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等有利于通便的水果。3. 经常腹泻的老年人,多吃苹果,少吃香蕉,因为苹果有收敛作用。4. 患有糖尿病的老年人,应少吃含糖量较高的梨,苹果、香蕉等。5. 患有肝炎的老年人,多吃橘子和大枣等含维生素C 较多的水果,这有利于肝炎的治疗和恢复。6. 患有心脏病及水肿的老年人,不能吃含水分较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担加重水肿。7. 胃酸多的老年人,不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。
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