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为什么不宜长期在晚上吃虾皮?

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为什么不宜长期在晚上吃虾皮?

为什么不宜长期在晚上吃虾皮?

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  • 2017-01-30 20:08:50
    虾皮营养丰富,每100克虾皮中食钙量高达991库”之称。但需要注意的是,虾皮不能在晚上吃,以免这是因为尿结石的主要成分是钙,而食物中食的钙除吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙后4〜5小时,而晚餐食物中食钙过多,或者吃晚餐时前吃虾皮,当排钙髙峰到来时,人们已经上床睡觉,尿留在尿路中,尿液的钙食量也就不断增加,不断沉积下极易形成尿路结石。所以,晚上补钙不能过晚过多,补尽量选择易于消化吸收的。

    像***

    2017-01-30 20:08:50

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