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中老年人摄取维生素C有什么用？

中老年人摄取维生素C有什么用？

章*** | 2017-02-06 18:00:57

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曹*** |2017-02-06 19:33:57 53 4 评论

  维生素C的作用：促进伤口愈合，抗疲劳并增强抵抗力。
  摄人不足的坏处：牙龈紫肿而且容易出血，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合，不能
适应外界环境变化，容易感冒。
  这些食物维生素C含量丰富：青菜、韭菜、菠菜、辣椒、橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。

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