为什么宝宝饮食要多样化?
为什么宝宝饮食要多样化?
宝宝对单调食物容易发生厌倦, 为了增进宝宝的食欲和避免偏食,保持充分合理的营养,在条件允许 的情况下,应使食物品种丰富多样, 色香味俱全,主食粗细交替,辅食 荤素搭配,每天加1〜2次点心。对 宝宝不喜欢的食物,可在烹调上下 工夫,如宝宝不吃胡萝卜,可把胡 萝卜掺在他喜欢的肉内,做成丸子 或做成饺子馅,逐渐让宝宝适应。 这样,既可以增进宝宝的食欲,又 可以达到平衡膳食的目的。
答:粮谷类食物,包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量,供给蛋白质、无机盐、日 族维生素、膳食纤维。每日摄入量应在200克以上。坚持多样...详情>>