孕妈妈午睡有什么好处？

怀孕期间，很多孕妈妈都感觉自己越来越疲倦，这是一种正常现象， 怀孕所带来的疲倦感是对孕妈妈的保护，也给胎宝宝的发育创造了有利的条件。孕妈妈不必过于担心，只要遵从身体的需要，多休息就可以了。坚持午 睡就是一个缓解疲倦的好方法。孕妈妈在夏季可能都会坚持午睡，其实即便是春、秋、冬季，孕妈妈也 要在午饭后睡一会儿。午睡既可以减轻上午的疲劳，放松孕妈妈的精神，又可以为下午积攒精力。午睡时，孕妈妈可以脱下鞋子...

怀孕期间，很多孕妈妈都感觉自己越来越疲倦，这是一种正常现象， 怀孕所带来的疲倦感是对孕妈妈的保护，也给胎宝宝的发育创造了有利的条件。孕妈妈不必过于担心，只要遵从身体的需要，多休息就可以了。坚持午 睡就是一个缓解疲倦的好方法。孕妈妈在夏季可能都会坚持午睡，其实即便是春、秋、冬季，孕妈妈也 要在午饭后睡一会儿。午睡既可以减轻上午的疲劳，放松孕妈妈的精神，又可以为下午积攒精力。午睡时，孕妈妈可以脱下鞋子，抬高双腿，这样的休息效果更好。如果 孕妈妈消化不良或血液循环不好，更要注意午睡，而且要选择适合自己的睡 姿，这样有利于促进血液循环、减轻疲劳。