刮痧和拔罐都有很好的活血化疲功效，也比用药安全一些，但也有 需要注意的地方，不然也可能起到反作用。 首先说拔罐，《本草纲目》将其称为"火罐气"，一般拔完罐身上都会有些瘀血斑痕，这 其实是身体内的瘀血被拔出来了，所以拔罐可用于排出瘀血。但是，不是谁都适合拔罐的。
一般来说，吹空调受了寒的人比较适合拔罐，因为寒邪会导致瘀血，这时候用火罐，可以祛 寒，还能吸出瘀血。如果身上有痛处，病灶很深，也可以拔罐，哪里痛就拔哪里。比如，要 是受寒，或是慢性疾病，可以在膀胱经上拔，从上拔到下，左右两条经都要拔到，因为膀胱 经是人体最大的一条排毒通道，这样可以把整条经络打通。
不过，拔罐不是每天都可以的， 尤其同一个部位不能每天拔，要等到拔出来的斑痕消失以后才可以再拔，否则拔出来的不是 瘀血而是新血了，白白消耗了气血。拔罐时罐子不能贪多，在疼痛部位和重点穴位拔就行了， 用罐太多也会耗伤正气。另外，不是所有人都可以拔罐的，女性朋友们如果患有心脏病、皮 肤病或是有出血性倾向的话就不能拔罐。
