颈椎病引起的头晕恶如何缓解？

多补充牛奶多补充钙片多喝牛奶多吃鸡蛋多吃些大豆类的食物，可以多吃一些鱼还有肉多吃一些蛋白质比较丰富的食物，腰包引爆时你是一定要均衡合理搭配，挑食也不要厌食挺吸引是一定要规律不要有一餐没一餐。

房间空气注意流通不要经常关着房门平时也要多出去走走，散散步，不要去接空气质量比较差的人比较多的公共场所，平时一定要多注意休息睡眠时间一定要充足，不要太晚睡觉不要超过10点以后睡觉，早点入睡，不要经常抽烟喝酒，还有熬夜。

平时的话适当的运动运动不要整天躺在床上做做伸展动作练的瑜伽都是非常好的，可以去些空气质量比较好的地方散散步，晒晒太阳打打太极拳，或者是打打羽毛球，对病情都是非常有帮助的，平时一定要注意多喝水，多吃水果和蔬菜。