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偶尔不适的话可以服用颈复康颗粒等缓解。经常不适的话可能是因为颈椎间盘突出等不适导致的压迫神经造成的,可以做理疗、牵引等缓解。也可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做微创治疗。平时要注意颈部的保暖,不要总是低着头,注意减轻对颈部的压力。