如何通过食补治疗嗜睡症状？

现代医学研究认为，嗜睡与人体缺少 蛋白质、机体处于偏酸环境和维生素摄入 不足有关。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好转。(1)增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡 肉、花生等富含蛋白质的食物。(2 )多食新鲜的水果、蔬菜对治疗嗜睡症更有利。蔬菜中含碱量较多，可中 和体内酸性产物，消除疲乏状态，因此多吃蔬菜、水果对改善嗜睡非常有帮助。（3）补充维生素：如维...

现代医学研究认为，嗜睡与人体缺少 蛋白质、机体处于偏酸环境和维生素摄入 不足有关。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好转。(1)增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡 肉、花生等富含蛋白质的食物。(2 )多食新鲜的水果、蔬菜对治疗嗜睡症更有利。蔬菜中含碱量较多，可中 和体内酸性产物，消除疲乏状态，因此多吃蔬菜、水果对改善嗜睡非常有帮助。（3）补充维生素：如维生素C有制 造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止 神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和 蔬菜，对治疗嗜睡症很有帮助。